prestations
Accompagnement individuel
thématique sur mesure
en visio ou en extérieur
Vous avez le choix des horaires (ils sont larges !), de la fréquence, de l'endroit (on a le droit d'être créatif!), et du thème bien sûr 😉
Rien n'est figé, tout se co-crée!
Voici le lien vers une vidéo qui explique cette flexibilité.
Toujours en individuel, je propose des accompagnements spécifiques :
- en lien avec la moto, des débutants aux confirmés, + d'infos ici
- en balade à pied, secteur de Clermont-Ferrand, sur une demi-journée
Accompagnement de groupe
thématique: confiance et estime de soi
en visio ou en salle
Rendez-vous une fois par semaine pour une heure d'échanges, de retours d'expériences et d'apports pratiques pour retrouver confiance, s'affirmer, retrouver son pouvoir face à certaines personnes ou situations.
L'objectif est de développer un état d'esprit d'évolution qui vous aide au quotidien pour aller de l'avant et ne pas vous laisser submerger.
Pour les personnes qui viennent sur place, ça se passe dans une salle du centre ville de Clermont-Ferrand. L'horaire est fixé en fonction de la disponibilité des participants.
Prenez rendez-vous en ligne ici
Life Coaching - Coaching de Vie
De quoi s'agit-il ?
Quand vous dite "j'en ai marre de..." , vous dites ce que vous ne voulez plus. C'est un bon point de départ mais si vous n'allez pas plus loin, vous risquez de tourner en rond et vous focaliser sur le problème.
Et si vous essayiez de dire ce vous voulez ? Dire "Je veux..." est un premier pas vers la définition d'un objectif. Je suis là pour vous aider à affiner, creuser, comprendre, pour que vous sachiez enfin ce que vous voulez vraiment.
Quelques exemples :
Personnel
- Gérer son stress, ses émotions (colère, tristesse, frustration,...)
- Surmonter une peur ou une phobie
- Se libérer de ses peurs, de ses blessures, de ses blocages
- Se connaitre: Identifier ses atouts, identifier ses valeurs
- Retrouver sa confiance et estime de soi, savoir dire "non"
- Se remettre d'un événement traumatisant (accident, séparation, décès...)
- Se débarrasser d'une mauvaise habitude ou d'une addiction
Relations & communication
- Mieux gérer ses relations (amis, famille...)
- Adapter son comportement et son langage
- Trouver sa place dans un groupe, une organisation
- s'affirmer, savoir dire non
- Se faire respecter
Professionnel
- Recherche d'emploi, savoir se mettre en avant
- Rebondir après une mutation, un licenciement, une mise au placard,...
- S'affirmer, savoir poser des limites à ses collègues, sa hiérarchie,...
- Retrouver sa motivation dans son activité professionnelle
- Gérer son stress, le bien-être au travail, les RPS (risques psychosociaux)
Couple
- S'affirmer dans le couple
- Rebondir après une séparation, un divorce et aller de l'avant
- Communication: comment dire ce qu'on a sur le coeur sans s'énerver, formuler sans agresser, ... et retrouver son authenticité
- Sortir de la dépendance affective
Informatique/téléphone
Améliorer ses compétences et mieux comprendre l'informatique d'aujourd'hui (niveau débutant) en particulier:
- utiliser les services en ligne: services administratifs, les clouds (Google Drive, DropBox, ...), Canva (pour créer de beaux visuels), ...
- se servir de sa tablette, smartphone ou ordinateur de la marque Apple
- créer son site web (site vitrine) avec Wix, Weebly ou Jimdo
L'intention que j'ai pour vous : devenir autonome.
Comment ça se passe?
Les séances se déroulent en visio-conférence sur internet depuis votre domicile, à partir d'un ordinateur ou d'une tablette (avec une connexion internet)
La séance de découverte est offerte
Les séances de coaching se passent en ligne, en visioconférence, devant l'écran de votre ordinateur ou de votre tablette.
Où que vous soyez.
La séance de découverte est offerte
